Lancer perpendiculaire du ballon d'exercice avec rotation des hanches

May 4, 2018 at 8:44 a.m. MDT

- Restez à l'extérieur de la hanche arrière

- Utilisez la jambe arrière pour générer de la puissance

- Transférez le poids sur la jambe avant au moment d'effectuer le lancer vers le mur