PI - Patinage dans 4 couloirs – Combinaison no 3

Feb 9, 2018
Divisez la glace en 4 couloirs sur la longueur. Dans le premier couloir, demandez aux joueurs d'effectuer une foulée puis, pendant qu'ils sont en équilibre sur un pied, de plier le genou pour développer la stabilité. Dans le deuxième couloir, les joueurs effectuent des coupes en C avec un seul pied, en se propulsant avec la jambe droite. Pendant qu'ils poussent fort avec une jambe pour se donner un élan, l'autre jambe devrait être fléchie directement sous le corps et complètement immobile. Répétez dans le troisième couloir, mais en utilisant l'autre pied. Dans le dernier couloir, les joueurs effectuent des coupes en C avec les deux pieds. Les joueurs devraient rester droits en tout temps, utilisant leurs jambes pour se déplacer et évitant de bondir.