RHC : Mouvement de joga du mois (janvier 2020)

15 janv. 2020

La révérence croisée permet d’augmenter la force et l’équilibre de la jambe avant et d’améliorer la mobilité de la hanche arrière. La combinaison des mouvements permet de prolonger les foulées et d’améliorer l’agilité et les mécaniques de patinage.