PI - Croisements latéraux – pas et ancrage

Feb 8, 2018
Les croisements latéraux sont une excellente façon pour les joueurs d’apprendre à garder et à développer leur équilibre. Une bonne exécution de cet exercice exige que les pieds et les épaules restent perpendiculaires à la direction du mouvement. Il est important que le haut du corps soit le plus immobile et droit possible tout au long de l’exercice. Pour assurer l’équilibre pendant cet exercice, il est crucial que les lames soient à plat sur la glace. La prochaine progression pour les croisements latéraux consiste à effectuer trois pas dans chaque direction. Assurez-vous de terminer en position prêt et de garder cette position avant de changer de direction. À force de s’entraîner, il sera possible d’augmenter la vitesse de cet exercice.