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Pour commencer l'exercice, les joueurs forment deux lignes et ils remontent la glace dans le corridor central en s'exerçant au pivot du patinage avant au patinage arrière. Les joueurs doivent tenter d'être agiles en patinant et se concentrer sur le transfert du poids lors de la transition. Arrivés à l'autre extrémité de la glace, les joueurs reviennent à leur file originale en empruntant les couloirs le long de la bande et en continuant d'effectuer des pivots.